A preparação física

Bom, já falei do cursinho, já falei da rotina de estudos em casa, mas não posso esquecer a preparação física, que é uma fase concomitante aos estudos.
Já alertado pelos mais experientes e já tendo lido um bocado na internet sobre o assunto, concluí que não seria suficiente iniciar um treinamento físico somente após passar na prova teórica. Não quer dizer que não acredite que seja possível a pessoa conseguir atingir os índices do TAF ao iniciar o treinamento somente 1 mês antes, por exemplo, mas é que eu há algum tempo não fazia exercícios com regularidade, pois quando a faculdade foi chegando ao fim, cada vez era mais "apertado" conciliar o estágio e as disciplinas, cada dia mais "puxadas". Do 1º semestre ao último, era notável a redução do meu condicionamento físico. Para quem pedalava muito e jogava futebol no início de 2000, agora em 2007/2008 a minha única atividade física era levantamento de copo (rs).
Brincadeiras à parte, eu tinha consciência que deveria cuidar mais da saúde e praticar uma atividade física regular se quisesse um dia passar num TAF para um concurso da área policial. Já pensando na real possibilidade de passar na prova teórica e consequentemente ir para a o TAF (Teste de Aptidão Física), mais uma vez recorri à minha irmã para que pudesse custear um pacote anual de academia para mim.
Já embalado nos estudos e confiante de que eu era um candidato em potencial (sem nenhuma prepotência, eu apenas acredito em mim SEMPRE), entrei na academia no final do mês de Janeiro/2008 determinado a aprender a correr. Isto mesmo, apesar de eu nunca ter sido sedentário, sempre ter praticado diversos esportes, eu nunca tinha praticado corrida/jogging/cooper. Prova disso foram as primeiras atividades na esteira. Considerado o fato de eu ter visto alguns editais de TAF e saber que o da PRF seria "no mínimo" 2000 m em 12 minutos, lá fui eu ver no que dava, mesmo sabendo que não conseguia correr esse intervalo de tempo ininterruptamente; hoje eu acho moleza, mas antigamente era surreal pra mim. Com o acompanhamento de um professor, iniciei no seguinte esquema: correr 2 minutos (8Km/h) + andar 3 minutos (6Km/h) vezes 4, ou seja, 20 minutos de esteira no 1ª dia: quase morri! Condicionamento físico quase zero e fui para a casa depois preocupado ao extremo, com medo de NUNCA conseguir atingir os 2Km/12 minutos. MAS como eu não encaro uma tarefa para desistir, mentalizei uma data (10/04/2008 - próximo ao meu aniversário) para atingir o índice mínimo do TAF.
Com o passar dos dias, realizando fortalecimento e exercícios aeróbicos, atingi um condicionamento satisfatório a tal ponto de conseguir correr 30 minutos sem parar, o que me deu uma empolgação incrível. Passei então a mesclar os treinos de corrida no seguinte esquema: dia 1 - intenso em curto período (12 minutos à maior velocidade que eu pudesse); dia 2 - corrida mais longa (chegava a 1 hora sem parar, velocidade reduzida) e dia 3 - descanso/regeneração. Eis que antes de chegar o mês de Abril eu já estava correndo mais de 2000 m/12 minutos. A felicidade era notável pela minha evolução além do que eu mesmo imaginava. Quando a gente faz uma coisa com vontade, a satisfação do resultado alcançado é inigualável.
Foram meses de preparação na academia, evoluindo a cada dia, mantendo bem o peso e com condicionamento físico apurado, mas com a desconfiança daqueles que me perguntavam: "mas como você está treinando para o TAF se nem passou na prova teórica ainda?" Aí é que está a grande sacada da coisa: se eu fosse viver de "SE", estaria fadado ao fracasso. Como sou precavido, me condicionei para que caso eu passasse na prova teórica, já estaria pronto para a nova etapa. O máximo que poderia acontecer era eu não ter passado na prova teórica e não ter ido, por conseguinte, ao TAF; porém eu teria cuidado da minha saúde, conhecido muita gente bacana, enfim, vivido... no fim das contas "tudo vale à pena".
Na próxima postagem comentarei das provas teórica/física/saúde/psicotécnico; aí verão o arremate para essa temática de "preparação física" e sucesso em concurso.

PRFoxxx